26.09.2022

Subground

Повышаем продуктивность и эффективность жизни

Простой способ повысить уровень энергии

Есть очень простой и быстрый способ повысить уровень энергии — с помощью последовательного сжатия, расслабления лобково-копчиковой мышцы (ЛК — мышцы). Лобково-копчиковая мышца — это группа мышц в промежности, находящихся между лобковой костью и копчиком.

Важную роль этой мышцы в энергетике человека заметили ещё тысячелетия назад даосские мастера. Повторно открыл воздействие этой мышцы на тонус организма в 20 веке немецкий исследователь Г. Эггетсбергер. Подробнее об этом можно узнать в его книге «Сексуальная энергия».

Итак, суть метода:

Сесть на подогнутые ноги — на пятки. Либо на край стула. Осанка должна быть обязательно ровной (важное условие поднятия энергии по позвоночнику).

Необходимо слегка расслабиться и начать сокращать с последующим расслаблением ЛК-мышцу (мышцы промежности от лобка до копчика). Медленное сжатие — сокращение вместе с вдохом 3 — 5 секунд и такое же расслабление вместе с выдохом. Так повторять в течении 3-5 мин. После необходимо сделать паузу, максимально расслабить ЛК-мышцу и дать ей восстановиться.  После паузы в одну минуту сделать 10 быстрых сокращений — расслаблений и продолжить в том же медленном ритме как в первом подходе. Визуализация с ощущениями энергии, идущей вверх по позвоночнику от промежности, будет усиливать эффект наполнения силой.

Этот метод может помочь экстренно восстановить силы при их недостатке, либо хронической усталости, а при регулярных занятиях поможет значительно повысить уровень энергии в организме.

Кроме того, регулярные тренировки лобково-копчиковой мышцы, улучшат состояние мочеполовой сферы.

При чрезмерном наполнении головного мозга энергией и появлении неприятных ощущений, следует опустить энергию по передне-срединному каналу в живот.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять